Dopo il successo di ABC Cammina e ABC Sincronizza, proseguiamo il nostro percorso di movimento e consapevolezza. È il momento di scoprire il respiro: un atto vitale che accompagna la nostra via dal primo all’ultimo istante.

Durante l’incontro impareremo a:

• comprendere i meccanismi dell’atto respiratorio

• percepirlo dal punto di vista muscolare

• regolare sequenza e ritmo

• migliorare l’efficacia del respiro

Domenica 28 settembre – ore 10:00

Camminata accessibile a tutti + parte teorico-pratica + grigliata conviviale al termine.

In collaborazione con il Comitato Donne Laipacco. Un’occasione per muoversi, respirare, stare insieme.

L'articolo ABC Respira Laipacco proviene da ABC Muoviti.

Grazie alla collaborazione con il Comitato Donne di Laipacco (Udine), il progetto ABC MUOVITI continua con un nuovo appuntamento: ABC SINCRONIZZA

Cammineremo insieme nella natura intorno al quartiere di Laipacco, scoprendo e riscoprendo le potenzialità del nostro sistema corpo-mente.
E, come sempre… ci aspetta una super grigliata finale!

Cosa faremo?

• Ripasseremo le tecniche di ABC Cammina, per rinfrescare la memoria e accogliere chi non era presente al primo incontro.

• Scopriremo il mondo di ABC SINCRONIZZA con giochi ed esercizi semplici e divertenti lungo il percorso.

• Niente fatica, solo movimento adatto a tutti!

Perché partecipare?

Acquisisci nuove potenzialità

Riduci lo stress da adattamento

Alleni la vista e migliori la reattività

Condividi sorrisi e benessere

Concludi con una gustosa grigliata in compagnia

L'articolo ABC Sincronizza Laipacco proviene da ABC Muoviti.

Grazie alla collaborazione con il Comitato delle Donne di Laipacco (Udine), ABC MUOVITI organizza una domenica in compagnia per presentare ABC Cammina!

Laipacco è un quartiere limitrofo al centro cittadino ed è immerso nel verde. Approfittiamo della possibilità di camminare in tranquillità e scoprire i vantaggi del metodo ABC Cammina, facendolo in gruppo, e con l’intenzione di condividere l’esperienza.

Il Comitato delle Donne di Laipacco è molto attivo nel creare momenti di socialità e condivisione, e la collaborazione con ABC MUOVITI sarà un ottimo spunto per parlare anche di salute e benessere.

L’organizzazione è davvero fantastica: al termine dell’attività ci aspetta una favolosa grigliata!

Cosa Faremo?

Cammineremo insieme secondo il metodo ABC CAMMINA, che mette particolare attenzione alla postura, al corretto movimento nello stare in piedi e camminare, alla coordinazione motoria e alla connessione corpo-mente per ritrovare l’equilibrio! Bruceremo qualche caloria e poi le recupereremo con una deliziosa grigliata!

Perché Partecipare?

• Migliora la tua postura e coordinazione
• Ricarica mente e corpo con attività all’aperto
• Condividi una bella esperienza con altre persone
• Gusta una fantastica grigliata alla fine del percorso

Tutte le info nel volantino!

L'articolo ABC Cammina Laipacco proviene da ABC Muoviti.